a chia tem sido utilizada como alimento há muitos séculos. além de ser benéfica a saúde, ela possui também ácidos graxos poli-insaturado essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. a chia é capaz de favorecer o emagrecimento com uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.
ingredientes:semente de chia
modo de uso:
consumir de 1 a 2 colheres de sopa diariamente em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturado a cereais e massas.
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