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Suco verde detox
Ingredientes: • 1 folha de couve • 1/2 maçã verde (ou maçã comum) • Suco de 1/2 limão • 1 rodela de gengibre (ou 1/2 colher de chá em pó) • 1/2 pepino (opcional) • 200 ml de água de coco ou água filtrada • Hortelã a gosto • Gelo (opcional)Modo de preparo: 1. Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. 2. Se quiser, coe antes de beber. 3. Beba na hora, de preferência em jejum ou entre refeições.Benefícios do Suco Detox: • Ajuda o fígado a eliminar toxinas • Melhora o funcionamento intestinal • Ação diurética (ajuda a desinchar) • Fonte de antioxidantes e clorofila • Melhora da digestão e da energia • Refresca e hidrata o corpo
Golden Milk - Leite dourado anti-inflamatório
Ingredientes: • 1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia…) • 1/2 colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra) • 1 pitada de pimenta-do-reino (ajuda na absorção da cúrcuma) • 1/4 colher de chá de gengibre em pó (ou fresco ralado) • 1 colher de chá de óleo de coco (opcional, melhora absorção) • Canela a gosto • Mel ou outro adoçante natural a gosto (opcional)Modo de preparo: 1. Aqueça o leite vegetal em uma panela. 2. Adicione os demais ingredientes e mexa bem até dissolver tudo. 3. Deixe aquecer por uns 5 minutos, sem ferver. 4. Coe (se necessário) e sirva quentinho.Benefícios do Golden Milk: • Antiinflamatório natural (cúrcuma + pimenta = dupla poderosa) • Fortalece o sistema imunológico • Melhora a digestão • Acalma e ajuda a dormir melhor • Antioxidante (combate radicais livres) • Pode aliviar dores articulares e muscularesE já sabe né? você encontra aqui no Delivery Malunga todos os ingredientes! 🤩
Pão de batata doce
Pão de Batata-Doce de Frigideira (ou forno)Ingredientes: • 1 xícara de batata-doce cozida e amassada • 1 ovo • 2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou arroz, amêndoas, coco…) • 1 colher de chá de fermento em pó • Pitada de sal • Temperos opcionais: orégano, cúrcuma, chia, ervas…Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea. 2. Para frigideira: aqueça uma frigideira untada e despeje a massa formando um círculo. Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 4-5 minutos de cada lado. 3. Para forno: coloque a massa em forminhas (tipo muffin ou pãozinho) e asse a 180°C por cerca de 20 minutos.Todos os ingredientes você encontra aqui no Delivery Malunga! Aproveite e nos conte como ficou :) 😍
Bolo de banana com Aveia (sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado)
Ingredientes: • 3 bananas maduras amassadas • 2 ovos • 1/4 xícara de óleo de coco (ou azeite leve) • 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia…) • 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia (certificada sem glúten) • 1/2 xícara de uvas-passas ou tâmaras picadas • 1 colher de chá de canela em pó • 1 colher de sopa de fermento em póModo de preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena com óleo de coco e farinha de arroz ou aveia. 2. No liquidificador, bata os ovos, as bananas, o leite e o óleo até formar uma mistura homogênea. 3. Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a canela e as frutas secas. 4. Despeje a mistura do liquidificador sobre os ingredientes secos e mexa bem. 5. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente. 6. Leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até o palito sair limpo.Encontre todos os ingredientes aqui, no Delivery do Mercado Malunga e aproveite essa receitinha incrível :) 😍
